凡庸記録3

サブ4(マラソン)とシングルハンデ(ゴルフ)と150㎏(ベンチプレス)を目指す44歳の記録

名古屋と仙台で観光ランニング

いい歳になると @@会の会長やら幹事やら、そんな雑仕事が増えてくる。 噂には聞いていたけど、本当に忙しくなる。仕事と錯覚してしまうが、コレを仕事に変えられるほど猛者ではないぼんくら野郎なので、尚の事その手の仕事が増える連鎖です。 先週なんと旅…

週末のトレ

金曜の夜、駒沢公園往復+一周。行きは途中、世田谷城後に寄り道。 まさか自分の足で行けるとは思っていなかった場所まで来ると、ちょっとした感動があります。 高校時代、チャリで駒沢公園そばの日体大に練習に行ったことがありました。あの距離を40歳半ば…

iPhone5Sと肩とランニング2

iPhone5Sを久しぶりに使ってみるとすげー小さい。そしてすげー遅い ポケモンgoなんてやろうものならコマ送り状態です。 まあ数日の辛抱・・・・って思ったら結局1週間使い続ける事になりました。 その間ゴルフに行ったときは、防水ではないのでカートに出し…

iPhone5Sと肩とランニング

iPhone7のバッテリーの最大容量が8割になってしまいました。8割ならさほどの違いはないようにも思いますが、実際には使っていると充電をし続けないといけない状態に感じました。 そこで アップルの公式の修理をしてみました。 getsupport.apple.com ↓公式HP…

日曜トレ

ランジ20回×3 四股30回×3 ジャンピングスクワット30回×3 カーフレイズ50.50.70 クランチ30×3 縄跳び10分 ランニング6km36分 以上を息子サッカーチーム練習中にやりました。 下半身のトレはこのような自重トレメインにしています。 左肩の痛みは ステロイド…

アッタス パンチ 6S購入

アッタスパンチ6Sを中古で購入 グリップもついでに購入して17,000円でした。 【テーラーメイド M1/M2/M3/M4/R15 スリーブ装着シャフト】 UST Mamiya ATTAS PUNCH アッタス パンチジャンル: シャフトショップ: エンデバーゴルフ価格: 23,760円 新品なら23,000…

ゴルフがうまくなりたいと思った2

4410.hatenablog.com 一年前、こんな事を書きました。 で同じコンペが開催されました。 結果その1(個人) 前回99→95とまあ改善はされました。 とはいえ、↑リンクで宣言した一年間道具は買わない、アルコール飲まない、毎日クラブ持つ は何一つ達成して…

ウインドブレーカーどうする2

ウインドブレーカーをあれこれ検索したのですが 愛するアンダーアーマーだと アンダーアーマー ウインドブレーカー メンズ SC30ウォームアップジャケット バスケットボール パーカー 1298372 025 UNDERARMOURジャンル: スポーツ・アウトドア > バスケットボ…

ドライバーシャフト交換

ドライバーはM2を使っているわけですが このシャフトは PT7Xとちょっとハード目 寒くなり、そろそろかったるさを感じました。ウォームアップしきれていない前半ホールで振り切れていないミスが続きました。 先日の某コンペでは 49・40 という大波賞狙いの様…

ウインドブレーカーどうする

秋から冬に向かい、「マラソン」としてはシーズンに入るわけですが 服装についてちょっと気になり始めました。 レースのときは、ゴミ袋みたいなポンチョや捨てるスウェットを着て、アップされたら脱ぎ捨てるのは見てきたのですが(私は結局なにもしなかった…

スピードランと20kmのLSD

週末にトレ貯めとなってしまうのは社会人ならばしょうがない話。 週末のトレ報告 土曜日 日曜日 来週の目標 土曜日 サブ4を下回るペースを意識して走りました。 暑くないのにこの心拍数。まだまだトレーニングが必要なようです。 とはいえ、そこそこ足が上が…

9月の報告

10月半ばですが9月のトレ報告 筋トレ9回 有酸素運動(ゴルフ歩きラウンドを含む)17回150km それなりに距離を重ねることが出来ました。 10月は200kmぐらいやりたいものです 筋トレはちょっと回数が減っています。さらに言えば下半身トレが減っています。 こ…

「雨男」克服祈願

雨男キャラおれ 気象神社 コース 気象神社到着 効果について 帰路 雨男キャラおれ 公私にわたり周囲から「雨男」として定評を頂いております。 キャラとして確立された感もあるわけですが、子供のイベントまで私の雨パワーにするのはいかがなものかと思うわ…

攻城報告

攻城趣味が始まって1ヶ月19の城を攻めました。 この新たな趣味はマラソントレーニングと絡めているのでかなりハマっています。 攻城済リスト 今後の計画 おれ攻城ルール 目標 攻城済リスト ・小田原城 ・世田谷城 ・喜多見陣屋 ・深大寺城(2回) ・忍城 …

ゴルフシューズ購入+追記ラウンド報告

前回のエントリーで出来る限りゴルフはキャンセル のはずなのに、ゴルフグッズの紹介、購入レポート ゴルフシューズ条件 <追記ラウンド報告> 購入したゴルフシューズ はコレ ニューバランス ゴルフシューズ スパイクレス メンズ MGS574BK new balanceジャ…

肩の怪我

30歳すぎると、肩の痛みはすべて「四十肩」 と言われたことがあります。そんな乱暴な まあ40代ですから間違いではないのかもしれません。しかしネットやらで調べると 「肩の筋肉をつけるために筋トレをしましょう」 なんて書いてあったりします。 筋トレで痛…

川奈ホテルゴルフコースでゴルフをした話

旧友と「一度川奈に行ってみよう」「今後どうなるかわかならない」 とかなんとか言って、川奈ホテルゴルフコースに行くことになりました。 プラン 川奈ホテルゴルフ 大島コース 富士コース ゴルフ場 気になる金額 プラン 大島コースでプレー→川奈市内で食事→…

スイング動画10年で変わった

先日ひさしぶりにスイングを撮影しました。 なんと10年前の自分のスイング動画を発見しました。 平均スコアで15ぐらい違うと思います。この頃は100を超えることも結構ありました。 当時記録をつけていたGDOを見てみたのですが 意外とスコアいい。 90台ばかり…

「江戸城」攻め

コース設定 レポート 実際に走ったコース 帰路 次回の計画 東京在住者にとって「江戸城」というのは近くて遠い存在だと思います。 生活圏になっている方は少ないと思います。 自らの意思をもって行かない限り、近づくことすら無いと思います。 私も「皇居ラ…

「攻城」レポート

勢いよく「攻城」をしておりますが、 ランニングをしないで、普通に通りがかったり、寄り道したりした場合 特に書くこともないので写真だけ撮っていました。 あと「城」と言ってもこの言葉の定義が意外と難しい。 「館」とか「陣屋」「砦」なども跡として残…

「喜多見城」「大蔵館」「天神山城」そして「深大寺城」攻め

成城→大蔵館→喜多見城跡→成城と攻めてみました。 大蔵館 喜多見城跡 天神山城 深大寺城跡をリベンジ 大蔵館 詳しい遺跡遺構などはないのですが攻城団情報ではこの大蔵六丁目公園周辺ら辺らしい。 この東名高速道路がその丘の上を走っているのだと思います。 …

「深大寺城」攻め

「深大寺」といえば寺であり、蕎麦であり、東京ローカルのそれなりの観光地なのですが「城跡」という認識はありませんでした。 しかし、ここには城跡という側面もあるとのこと。 csa.gr.jp 詳しい話は観光協会のHPの解説に任せますが、基本的にこの辺は上杉…

「世田谷城」攻め

ランニング+城跡巡り このお楽しみダブルで最高に決まっているお遊びの第1弾はやはり地元の世田谷でやるべきだと勝手に考えました。 「世田谷城」 薄ぼんやりとその存在は知っていましたが、もちろん天守閣があるわけでもなく、薄暗い公園として存在してい…

「忍城」攻め

城巡りその2として職場周辺の有名な城跡として「忍城」に行ってきました。 この城も北条の砦として最後まで粘った話で有名ですよね。 のぼうの城 スペシャル・プライス【Blu-ray】 [ 野村萬斎 ]ジャンル: CD・DVD・楽器 > Blu-ray > 邦画ショップ: 楽天ブッ…

「城巡り」の趣味を追加

家族旅行で小田原に行きました。 小田原って言えば小田原城。他さほど観光資源ないですからね。 ってわけで 小田原城 この城の中は小田原の資料館になっていました。 さほどの期待もしていなかったのですが、大人目線で見るとかなり面白く感じました。 北条…

帽子購入

夜間のランニングは危険が多い。 そのため 4410.hatenablog.com こちらで報告の通り、前と後ろにライトをつけております。 このライトの台になっているのが帽子。 今回はその帽子の話。 夜ですから帽子を被る必要は低いです。しかし帽子がないとどこかに固定…

盆休みとその後そして8月の目標達成は?

盆休み中 ほぼ毎日、ガンガン走りました。 で、休み明けて 商店街の夏祭りがあって、スタッフとして駆り出されて、アレコレやって疲れてしまい(はいはい言い訳ですよ)、1周間サボってしまいました。 8月の合計は142.3km(7月149.1km) サボり明けに2回6.2k…

ミズノウエーブエアロ16の感想

ミズノウエーブエアロ16ワイド 履いて早々にランニングをいたしました。 ソールの感覚としては「硬め」と聞いていましたが、私が過去履いらランニングシューズのどれよりも柔らかく感じました。(アシックス/ニューヨークGT、ミズノ/マキシマイザー、ナイキ/…

ミズノのランニングシューズ購入

現在使っているランニングシューズは (取寄)Nike ナイキ メンズ スニーカー ランニングシューズ エア ズーム ストラクチャ 20 Nike Men’s Air Zoom Structure 20 Black Barely Volt Legion Greenジャンル: メンズシューズショップ: ジェットラグ楽天市場店価…

トレーニング近況

8月12日で44歳になりました。 今年は意識して都心部を走ってみました。 子供のサッカー教室中に、グランドを延々と走りました。 実は前日も同様に練習があったのですが 1年生の親は練習中何かあったとき様に、離れない事を指示されていたので2日目はグランド…