ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング

凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

京都ランニング

京都に行く用があり、朝走りました。 祇園で1時迄飲んだけどランニング。御所、二条城。Gジムは見つけただけ。観光しないでトレしたいわ。 pic.twitter.com/bcGgGHguSR— ししど (@shishi10k) 2019年11月8日 前日祇園で飲んで就寝は1時30分。 ↑2軒目までご案…

ゴルフ大惨敗からの

ゴルフ場を貸し切る某金融機関ゴルフコンペで幹事をやりました。 幹事やその運営についての話を書き出すと、しんどいのであえてスルーします。 このブログで問題にしたいのは、 105も打ったこと。 52、53 本当に、いいところありませんでした。 ノータッチカ…

砧公園でクロスカントリーランニング

足首ひねってクロカンはしばらくやらない 4410.hatenablog.com と言ったわけですが、しっかりやりました。 結果から書くと、全然だいじょうぶでした。 砧公園クロスカントリーを5周 そして外周のサイクリングコースを1周 自動車で公園まで向かい、駐車場から…

20kmと立ちコロとサイドレッグリフト

左足首の痛みを感じ 4410.hatenablog.com まる二日、ランニングは休みました。 からの 20km走りました。 気持ちよく走ることが出来ました。足の痛みは一切ありませんでした。大事をとってよかったです。クロカンは控えることにします。 本当はもう少しゆっく…

左足首

左足首痛み感じて途中でやめた。https://t.co/CngNCikhFc pic.twitter.com/W3qfkCs7Cf— ししど (@shishi10k) 2019年10月16日 加須はなさき公園で久しぶりのクロカンをやりました。 結果即リタイア 左足首を軽い捻挫(だと思う) 今日は公園でハンギングレイ…

東日本ハーフマラソンで走った話し

相模原駅前の米軍キャンプで開催される 「東日本ハーフマラソン」に出場しました。 実はエントリーしたことを家族にいい忘れ、思い出したのが3日前。 出場が危ぶまれました。 日曜日にハーフマラソンエントリーしているの忘れてた。家族にも言ってない。し…

ダイエット報告

7月にダイエット報告をしました。あれから3ヶ月ということで経過報告です。 4410.hatenablog.com こちらが7月の時点のグラフ で10月4日は 2kg落ちています。 1年のグラフでは78kgスタートなので約8kg落ちている。 体脂肪は今朝計って10.4%でした…

8〜9割走からの今後のメニュー検討

9月ほとんど走っていない割には前回報告の通り 気持ちいい状態で走ってみた結果、約9kmを約サブ4ペースで走ることが出来た。 では、もうちょっと頑張って意識して走ってみたらどのくらいになるか?現状認識としてチャレンジしてみました。 ランニング完了。…

9月の話と10月以降の話

ランニングとトレーニングについて 9月は ほとんど走っていない。 100km走ったことになっているが、 朝の犬の散歩がほとんどである。約3km×30=90kmがブラブラ歩いているだけ。もう来月からこの犬散歩をナイキに入れるのはやめます。 しかしこの犬散歩の後に…

久しぶりのランニング

最近 天気が悪かったり、ゴルフだったり、忙しかったり、飲んだり ランニングをしていませんでした。ジムのトレッドミルのランニングはありましたが、アレはちょっと違う。 天気の話は色々ありますが、気温が下がっているのは事実なわけで、久しぶりに夜に走…

小幡郷ゴルフクラブでコンペ

日曜日、小幡郷GCに社内コンペで行きました。 45.46PT33 コンペの方は優勝でした。 新ペリだったので、ハンデの付きやすいラウンドだったのだと思います。 じっさいの処、そんなぶっちぎったスコアや内容ではありませんでした。 OBも2回出しました。とにか…

御殿場ウエスト

太平洋クラブ御殿場ウエストに行ってきました。 某BKコンペです。 スタートからトリ→ダボ→ダボのドタバタしたスタートでした。 結果から先に書くと46・42 短いコースなので、なんとかまとめることができました。 同伴者に 「練習しないの?練習すれば上…

DocomoのiPhoneユーザー注意

DocomoのiPhoneユーザーでDocomoの端末用の保険(保証)の加入率はどのくらいでしょうか? さらにはその加入をどれほど認識されているでしょうか? www.nttdocomo.co.jp 昨日、朝iPhoneの画面に亀裂が入っていました。落下など全く身に覚えがありません。し…

サザンリンクスゴルフクラブでゴルフした話し

沖縄に行ってゴルフしました。 基本的に車で行けない遠くでのゴルフはなるべくやらないことにしています。面倒だから。 しかし、会の研修旅行でゴルフ組と観光組に分かれた結果、観光組が私だけとなってしまったので、ゴルフをすることにしました。 旅行は …

バランスボールトレ→修正加筆

最近バランスボールを使ったトレーニングがマイブームになっています。 【秋のお買い物マラソン限定クーポン】バランスボール 55cm 65cm 75cm フットポンプ付き 空気入れ 耐荷重250kg 送料無料 アンチバースト 椅子 ダイエット器具 ダイエット 器具 ヨガボー…

家族旅行は伊豆高原

今年の夏の最後に家族で旅行をしています。(現在進行系) 今年から加わった家族の柴犬も一緒です。 犬との旅行、家族5人、関東近県 この辺の事情から伊豆高原に決まりました。 5人で宿泊できるホテルの部屋、更には犬可となるとかなり選択肢は無いわけで…

合同ランニングで炎天下の皇居ラン

「合同ランニング」ってどんなものなのか? 2名以上の複数人数でランニングした経験がありませんでした。 自分勝手で自分のペースしか考えられない人間が、そんな大勢と合わせて走るのか? かなり不安でした。 そしてこの天気。盆はすぎたとはいえ、35℃ち…

購入したニューシューズ「ON」についての報告

4410.hatenablog.com ON クラウドフロー オン クラウドフロー (15.99965) メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ピーコックブルー×スモークグリーンジャンル: メンズシューズショップ: Alpen楽天市場店@アルペン価格: 13,770円 歩いている時と、ラ…

オークリーサングラス改造その2

オークリーのサングラスの鼻部分(ノーズパット)をメーカー外のものを別途買って交換した話し。 4410.hatenablog.com この時、色々他ページも見て、興味がでたので追加に購入しました。 当店オリジナルレンズ オークリー スポーツ サングラス 交換レンズ OA…

ニューシューズ購入してしまった。

[オン] クラウドフロー メンズ レイク/ファーン US 9.5(27.5 cm) 出版社/メーカー: On メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 今ポチッと買っちまいました。 盆休み中は100%ワラーチで走っているというのに、新しいランニングシューズを買っ…

オークリーサングラス改造

ちょっと目を離したすきに、犬にサングラスを食われてしまいました。 オークリーハーフジャケット 【最大2000円OFFクーポン配布中】 オークリー ハーフジャケット2.0 スタンダードフィット サングラス oo9154-12 OAKLEY HALF JACKET2.0 XL スポーツサングラ…

東京マラソンエントリー完了

www.marathon.tokyo 昨年同様に東京マラソンにチャリティーでエントリーしました。 ランナーで自営業者で法人税を20万円以上支払っていていれば、使わない手はないと私は思います。 そもそも東京マラソンに毎年エントリーして外れる事を繰り返していたときも…

PING/G400購入

評判のいいドライバーを購入しました 32,000程で買った pic.twitter.com/q5dYy58zp2— ししど (@shishi10k) 2019年8月2日 もちろん中古。 私が中古品を喜んで買う理由は1)私がケチ臭い男だから2)懐具合はいつもぎりぎり3)評価がはっきり出きっている。…

多摩ヒルズゴルフコースに久しぶりに行った話

ちょいちょい行っていたのですが、最近行っていなかったゴルフ場「多摩ヒルズゴルフコース」に2年ぶりに行ってきました。 米軍(空軍)のリクリエーション施設で管轄は横田基地で、〜という詳しい話は 4410.hatenablog.com 過去の記事をご参照お願いします…

長距離走った

暑いので風が強いところなら気持ちいいだろう と思い、多摩川の土手を走ってみました。 環八→二子玉→川崎側土手→狛江→仙川→帰宅 確かに河っぺりはいい風吹いていました。しかしやっぱり風景がつまらない。 やたら長く感じました。 ブレブレですいません。 ス…

埼玉スタジアム2002ランニングコースを走った

埼玉に仕事で行った際は、加須はなさき公園でクロカンランすることにしていたのですが、園内のプールがオープンすると同時に駐車場が有料化されるらしい と以前書きました。 4410.hatenablog.com そこで、埼玉県の別のランニングコースを開拓することにしま…

ワラーチで舗装路を走ってみた。

まだ梅雨は明けていませんが、暑い。 少しでも快適にランニングが出来ないか?朝、夜に済ませるだけでなく、もっとないのか? って訳で、引っ張り出してきたのが 自作ワラーチ 作ってちょっと使っていましたが、すっかり忘れていました。 4410.hatenablog.co…

蕎麦を見直す

基本炭水化物摂取には気をつけているのですが、「蕎麦」については若干気にはなっていました。蕎麦はダイエットとしては「低GI値」なんて切り口もあるわけですが、このGI値についてあれこれ勉強するのも面倒なわけで、とりあえず避けていました。 しかし、こ…

善光寺参りランニング

ホテル→善光寺を二往復。なだらかな坂道パワー全開 pic.twitter.com/MYfNfElj3t— ししど (@shishi10k) 2019年7月16日 仕事で長野に来ました。 朝はお約束のランニング。 ですが、なんと前日一緒に飲んでいた長野の地元の社長さんと一緒です。 私なんかよりガ…

ゴルフとランニングと筋トレの比率

髪が薄くなった 限られた時間の中で、その時々の振れ幅の中で空き時間を過ごすわけです。 今は筋トレ:ランニング:ゴルフが5:3:2ぐらいだと思います。 そりゃあゴルフ10の人には敵いませんね。 ただ飽きっぽい性格もあるので、今詰めてやっちゃうと…