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凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

2015-11-05から1日間の記事一覧

LSDほど長い距離の長時間ではないゆっくり走

昨日の記録 昨晩の夜のトレは前日のタイムトライアルの反動で ゆっくりはしってみました。 例によってガーミン220Jで心拍数125bpm以上に上がるとアラームのバイブが振動する設定にしてます。 前回はこの心拍数縛りがかなり邪魔でしんどく感じたのですが、今…