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凡庸記録3

目標はマラソンでいつでもサブ4とゴルフでインデックス9とベンチプレスでMAX150㎏と富士山登山と滝行修行そして断酒を目指す44歳の記録

2018-03-31から1日間の記事一覧

加圧してランニング

今朝、ランニングしました。 スタート20分は足を加圧して走りました。 距離にして3㎞程、数字的にはさほど現れていませんが、筋肉的には強烈な刺激です。 果たして、どんな効果があるのでしょうか? 私の加圧の道具は kaats.biz スパッツと一体になったもの…