ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング

凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

2018-10-13から1日間の記事一覧

9月の報告

10月半ばですが9月のトレ報告 筋トレ9回 有酸素運動(ゴルフ歩きラウンドを含む)17回150km それなりに距離を重ねることが出来ました。 10月は200kmぐらいやりたいものです 筋トレはちょっと回数が減っています。さらに言えば下半身トレが減っています。 こ…