１）ランニング 砧公園でクロスカントリーを4周→サイクリングコースを2周 せっかくなら切りよく10kmにしようと思い、大蔵運動公園の方をぐるっと回っている最中に10kmになったので終了。 最大心拍数が200！多分誤作動だと思います。 結構いい心肺練習になり…