ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング

凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

ランニングコース

ゴールデンウィーク半ばのトレ

次女が横浜国際プールで練習ということで、私が送迎をしました。 この周辺は私にとっての遊技場で溢れているわけですから喜んで買って出るわけです。 次女を送り届けて、 先ずはゴルフの練習 練習。混んでて驚いた (@ イーグルスゴルフ in 横浜市, 神奈川県)…

週末の記録

土曜日4km次女とムサシと散歩。 赤チューブでショルダープレス、フロントレイズ黄色チューブでサイドレイズ 【あす楽】セラチューブ レッド D&M TTB-12 【メール便利用可】ジャンル: ダイエット・健康 > ダイエット > ダイエット器具 > チューブショップ: …

調布飛行場ランニング+追記

調布飛行場で走ってきました。実際には隣接する「東京都立武蔵野の森公園」です。元はこちらも調布飛行場の一部だったと思います。 現在の機能としては東京都の離島に行く為の飛行場です。 比較的近隣?に住んでおきながら、私も詳しいことはほとんど知りま…

おれ監修クロカンコース@芦花公園

川内優輝選手じゃあないんだから、監修もなにもないのですが、 地元最寄りの芦花公園こそホームコースな訳で、ここのクロカン(非舗装コース)を勝手に構想しながら走っています。 非舗装路を走るメリットは一般的に・足腰の衝撃緩和・体幹トレ・心身リフレ…

クロスカントリー@砧公園

最近クロカンづいているわけですが、今日もクロカンをすることが出来ました。 https://www.strava.com/ ↑リンクでどこまで飛べるか分かりませんが、このSTRAVAの地図を眺めて設定されている「区間」を探し、走ってみたいと「妄想ラン」しております。 今日は…

神代植物公園花見ラン

「ジンダイアケボノ」という「ソメイヨシノ」に代わる桜の新種は当然神代植物園にあるんだろうってぼんやりしたイメージだけで、日曜の朝のランニングの目的地は深大寺周辺に向かいました。(植物園は「神代」。中にあるお寺は「深大寺」って改めて今回知り…

加須はなさき公園のクロスカントリーコースby川内優輝+<追記>

埼玉県の加須はなさき公園でクロスカントリーランニングをしました。 砧公園が駒沢大学陸上部なら、こちらは「川内優輝」。 このコースは県庁の方として川内優輝氏が監修したコースとの事です。 参照 runnippon.jp 一周2kmで4周しました。 ブレた線の様に…

日曜トレと砧公園トレイルランニング

午前中は妻ヨガ中に留守番で犬と子のおもりをしながらの筋トレ +背筋スパイラル10×3 午後ランニング 東京マラソン以来長距離は走っていなかったので20km走ることにしました。 砧公園トレイルコース 4410.hatenablog.com ↑こちらで書いた通り、 せっかく昼…

砧公園をランニング

砧公園のサイクリングコースをぐるぐる走るのは信号ないしアップタウンも微妙にあっていい事を今更知った。足治したらこれメインにしたいhttps://t.co/2JOzVcSWH5 pic.twitter.com/kVJgApQqf6— ししど (@shishi10k) 2019年3月15日 皇居ランで信号のないラン…