ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング ワークアウト

凡庸記録3

目標1:筋トレメインのトレーニングでサブ3.5。目標2:ゴルフでシングルハンデ。

ランニングシューズ

日曜日トレーニング

妻と子どもたちが一泊旅行に出たので、 のびのびとトレーニングしました。 先ずはランニング。 天気も良かったので広々とした河川コースをはしりました。 いいペースで走り切ることができました。 エボライドで軽快に走れました。やはり良いシューズです。 …

おれ手元のランニングシューズまとめ

走りながらランニングシューズについてあれこれよく考えています。 現状おれシューズのエースは 【送料無料】ナイキナイキ ズーム フライ 3NIKE ZOOM FLY 3 ピンクブラスト/アトモスフィアグレー/ホワイト/ブラック価格: 16500 円楽天で詳細を見る やっぱり…

14日前の練習内容

日曜日は基本的に家族と過ごすことにしています。 ゴルフはもちろんですが、日中のランニングもやりたいのは山々ですが、ここはぐっと我慢。さらにはその我慢を顔に出さないようにしているわけです。 で なにをしているかというと、基本何もしていない。 こ…

アシックスエボライドEVORIDE購入その3

あえて、ナイキのズームフライ3を履いて違いを感じてみました。 10km走ビルドアップ 意識の中では5kmまでは5分20秒ペース。9kmまでは4分30秒。残り2kmは4分 もっとグラフはベンチカットされた法面の様になると思っていましたが、やはり普通のピラミッドにな…

アシックスエボライドEVORIDE購入その1

アシックスのエボライドを2月7日(金)の発売日にメーカーホームページで購入。 もちろん定価・・・・・ 1月にズームフライ3を買ったばかりなのに・・・・・ 発売即購入って、かなり気合入りまくりのおれ。 使い慣れた販売サイトではないので、ちょっと不…

フォワフットランニングの練習

東京マラソンは 【2/5はエントリー&楽天カードで最大P12倍】 ナイキ ズーム フライ 3 ZOOM FLY 3 (AT8240 600) メンズ 陸上 ランニングシューズ : ピンク×ブラック NIKE価格: 10987 円楽天で詳細を見る ナイキズームフライ3で走ることに決めました。 とな…

東京マラソンの後の話

www.runningkanagawa.com 上記大会にエントリーしました。 東京マラソン1ヶ月前で意識はほぼ東京マラソンに向いているわけですが、その後どうする? モチベーション維持の為、なんか入れておいたほうがいいだろうと思いました。 以前参加した東日本ハーフマ…

トレーニングマスクを久しぶりに使ってみた

このトレーニングマスクを久しぶりに使ってみました。 コレ、心拍数は外したら下がったから心肺機能強化には効果あるのかな https://t.co/fZXEl96SXO pic.twitter.com/RwuwDRzmvY— 宍戸四十五 (@shishi10k) 2020年1月26日 ↑走った直後は結構否定的になってい…

ナイキズームフライ3購入その6+今日の反省と気付きと今後の話

タイトルをあえてそのままの続編にしておりますが 「ランニングフェスタin 国営昭和記念公園2020」に出場してきました。 ハーフマラソンの部です。 そこで [rakuten:himaraya:10419183:detail] こいつを初レース登用してきたのでその感想を合わせて書いてみ…

ナイキズームフライ3購入その5

ズームフライで20km走りました。 「長距離」の定義は何キロかわかりませんが、普段10km程度のわたしにとって20kmは十分長距離です。 コース:自宅から代々木公園原宿口の往復(20km) プラン:全体を三等分して6分ペース→5.40ペース→4分代ペースに分けて上げ…

ナイキズームフライ3購入その4

一通り各種のランニングを50kmほどやった感想を書いてみます。 <いい点>1)重心が前に出るので、これが推進力となってグイグイ進む錯覚になります。 2)気づくとペースが上がっているけど、体に負担を感じない厚底のクッション。 3)特に5分/kmを切る…

ナイキズームフライ3購入その3

10kmペース走しました。 5分/kmを意識して走りましたが、上振れしました。これがナイキ効果なのでしょうか? 最後はビルドアップしました。 コレを除いても5分を切ていたと思います。 かなり息はしんどかった。 しかし データ見ると全然上がっていない。むし…

ナイキズームフライ3購入その2

走った感想は 5分/kmは コレクト/ブロッター/P-205ジャンル: キッチン・日用品雑貨・文具 > 印鑑・ハンコ > その他ショップ: ココデカウ価格: 1,179円 (↑「ブロッター」という名前の道具らしいですね)これに靴が付いた感触だけが強調されたシューズにしか…

ナイキズームフライ3購入

話題のナイキです。 といっても ナイキ NIKE メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ ナイキ ズーム フライ 3 AT8240600価格: 15488 円楽天で詳細を見る ズームフライ3です。 箱根をある意味制した (取寄)ナイキ メンズ ランニングシューズ ZoomX ヴェ…

購入したニューシューズ「ON」についての報告

4410.hatenablog.com ON クラウドフロー オン クラウドフロー (15.99965) メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ : ピーコックブルー×スモークグリーンジャンル: メンズシューズショップ: Alpen楽天市場店@アルペン価格: 13,770円 歩いている時と、ラ…

ニューシューズ購入してしまった。

[オン] クラウドフロー メンズ レイク/ファーン US 9.5(27.5 cm) 出版社/メーカー: On メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 今ポチッと買っちまいました。 盆休み中は100%ワラーチで走っているというのに、新しいランニングシューズを買っ…

ワラーチで舗装路を走ってみた。

まだ梅雨は明けていませんが、暑い。 少しでも快適にランニングが出来ないか?朝、夜に済ませるだけでなく、もっとないのか? って訳で、引っ張り出してきたのが 自作ワラーチ 作ってちょっと使っていましたが、すっかり忘れていました。 4410.hatenablog.co…

メディフォームで走った

4410.hatenablog.com さてメディフォームで走ってみました。 最近、犬の散歩かトレッドミルか筋トレばかりできちんと走っていない。 このシューズ購入がいい刺激となりました。 MEDIFOAM/メディフォーム RUNNERS HI MF103 ブルー[MFR1030]アキレス・ソルボ/…

メディフォームのシューズ購入

私のマラソン師匠H氏 某私大陸上部出身、44才(同じ年)、今でもフルマラソンを2時間40分で走るガチランナー。私とは子どもが同級生。 そんなガチ様なので、息子サッカー中のトレーニングでランニングをお付き合いいただくと、正直つらい。普段なら6分/hペー…

シューズ洗濯機を使ってみました

自宅そばにコインランドリーができた。興味本位に入店してみると「シューズ洗濯機」を発見。 一回200円(2足)しかも洗剤込みなら手間もかからないので試してみることにしました。 選んだシューズはミズノ/マキシマイザーとコンバース 両方共に汚れが目立つ…

トレイルシューズ: サロモン  SENSE PRO 3  走ってみました

4410.hatenablog.com 意気揚々と履いて走ってみました。 コースは単に街中走ってもソールをすり減らすだけなので、最寄りのオフロードということで玉川上水沿いを走ってみました。 最近続けて走っているコースです。 実は 一昨日、玉川上水沿いを夜ランニン…

トレイルシューズ: サロモン  SENSE PRO 3  購入

前回の初高尾山トレイルランで 4410.hatenablog.com トレイルランニングシューズを買いたくなったので、さっそくアマゾンで物色 で 4410.hatenablog.com トレッキングといえば「サロモン」と頭の中に決まりが出来たので 「サロモン トレッキングシューズ」と…

ワラーチ作ってみた→試走

ワラーチを作ってみました。 元々、ビブラム5フィンガーユーザーとしてさらに素足に近いかたちでランニングをされている方々がいらっしゃることは意識しておりました。 とはいえ、5フィンガーでランニングするのは正直あまり好きではない。アレはジムのシュ…

ミズノ ウェーブニット購入

Mizuno ミズノ WAVE KNIT R1 ウエーブニットR1 ランニングシューズ 靴 メンズ 男性【j1gc1824】 陸上・ランニング用品ジャンル: メンズシューズショップ: ヤノスポーツ価格: 10,259円 丸の内アシックスで3Dスキャナーの測定結果を踏まえ、ニューシューズが…

足測定した話

アシックスラン丸の内でシューズを借りて皇居ランをした話 4410.hatenablog.com 自分の脚とシューズが合う合わないって一人でウダウダ考えていたのでタイムリーな話だったし、時間もあったので測定してもらいました(コチラは本当に無料だしね)。 素足にな…

アシックスのMETARIDEで10km走った

www.asics.com ↑こいつが気になっちゃってしょうがないわけだったわけです。 ・東京マラソン直前に発表とか言って、俺達のためにメーカーが用意してくれた感→少なくとも俺じゃあないんですけどね。 ・東京マラソンの時、サブ4ペースメーカーのお兄さんが履…

マキシマイザー21+インソール

オレの愛靴マキシマイザー21。もうすっかりお気に入りモードなわけです。 MIZUNO ミズノシューズ ランニング シューズ K1GA1900 K1GA1902 マキシマイザー21メンズ・ユニセックス 幅広ワイド MAXIMIZERジャンル: メンズシューズショップ: Lafitte (ラフィー…

長距離用ランニングシューズ マキシマイザー21購入

今シューズクロークにある私のランニングシューズは ミズノウエーブ16 【在庫品】 ミズノウエーブ エンペラー WAVE EMPERORJ1GA1676ランニング ジョギング マラソン 陸上 シューズMIZUNO 2016SS m2off ラッキーシール対応ジャンル: メンズシューズショップ: …

「アシックスラン東京丸の内」を利用して皇居ランニング

マラソン先輩の同級生(T君)と「皇居マラソン」しよう とお願い(お誘い)しました。 T君は某外資系スポーツシューズメーカーに勤務していたこともあり(今は違う)、シューズに詳しい、マラソン仲間も豊富、レース経験も豊富(海外も含む)などなど、同級…

「汗冷え」をあえてやってみた

冬にレースではなく、通常のランニング練習で何を着るか? 状況としては、寒いから着たいけど、着すぎると後々重たい。でも、意外とアップからペース上げて走っている最中も寒く感じる事もある。多かれ少なかれ、皆さん同じ状況かと思います。 下着事情とな…