凡庸記録3

サブ4(マラソン)とシングルハンデ(ゴルフ)と150㎏(ベンチプレス)を目指す43歳の記録

書籍

ゴルフを見直すきっかけになった本

この本を購入しました。 アマゾンレビューを見る限り、あまり評判は良くないのですが私にとってはそれなりに有意義に感じました。 「東大生≒おれ」→「東大生≠おれ」はいこちらが正解 東大に入るまでゴルフ経験はもとより当然フィジカル強者なわけない彼らが…

静的ストレッチon銭湯

週末のルーティンで銭湯に行っています。 日曜夜はジムはやっていないし、ゴルフ練習場は休日料金で高い そんなぼんやりタイムにブラブラ銭湯まで足を運び、温冷浴と静的ストレッチをして先一週間に向けて充電するわけです。 温冷浴について サウナや風呂で…

スイッチトレーニング

2016年の東京マラソン出場が決定して、 Team Aoyama | Team Aoyama 公式ホームページ ここにランニングセミナーに参加しました。 そこで習った内容をここでズラズラ書くわけにはいきませんが ランニング・コア・メソッド [ 青山剛 ]ジャンル: 本・雑誌・コミ…

レース1周間前の状況

日曜日(東京マラソン当日の前の日曜日) 5㎞タイムトライアルをしました。 このタイムの+30秒がフルマラソンのテンポと教科書が申しております。 ランニング・コア・メソッド 作者: 青山剛,前波卓也 出版社/メーカー: 新星出版社 発売日: 2013/04/18 メディ…

おれランニング教科書決定

ランニング・コア・メソッド 作者: 青山剛,前波卓也 出版社/メーカー: 新星出版社 発売日: 2013/04/18 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る 表紙から全てこの国民的美少女コンテストの「阪田瑞穂」に釣れられて購入。 どっ…

ストレッチどうする

長年の悩みとして ストレッチを、どうするかという事。 古く20年ほど前、某格闘技の先輩からストレッチはするなと教わりました。 理由は「怪我するから」 その先輩には他にも白い食物は基本食べるな」などと教わりました。 しかしながらこちらに関しては、し…