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凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

食べ物

蕎麦を見直す

基本炭水化物摂取には気をつけているのですが、「蕎麦」については若干気にはなっていました。蕎麦はダイエットとしては「低GI値」なんて切り口もあるわけですが、このGI値についてあれこれ勉強するのも面倒なわけで、とりあえず避けていました。 しかし、こ…