凡庸記録3

サブ4(マラソン)とシングルハンデ(ゴルフ)と150㎏(ベンチプレス)を目指す43歳の記録

トレ近況

19才の頃の前十字靭帯手術から下半身苦手なので、とにかく座るだけで簡単に始められるトレということで、スクワットよりレッグプレスマシンを使うことで気持ちのハードルを下げています。 ベンチプレスもマシーンでばかりやっている時期がありました。これは…

マキタのインパクトドライバー買った

インパクトドライバーを買いました。 電動工具と言えばマキタと刷り込みされているので、迷いはないわけですが、 私っていう輩は職人でも何でもないただのぼんやりおじさんです。 本当は マキタ 充電式ペンインパクトドライバー 7.2V バッテリ2個・充電器・…

ミズノのシューズ購入

ミズノのシューズを購入しました。 実は安全靴。このスニーカータイプの安全靴が欲しくて買ってしまいました。 さほどの「作業」なんてやらないのに・・・・ 【送料無料 沖縄離島除く】 安全靴 スニーカー ミズノ MIZUNO メンズ レディース オールマイティLS…

ランニングトレ<3月中旬>

3月に入ってあまり走れていません。 早々にも計画倒れの黄色信号。 今朝走りました。 STRAVAを最近導入。ガーミンからの同期で記録されます。これの良いところは・・・・・さっぱり分かりません。ナイキのランニングアプリと使っているひとはほぼおなじです…

熊本ツアー

熊本に行ってきました。 熊本在住の友人S氏に世話になりっぱなしのデラックス旅行でした。 熊本空港から大分行きの高速バスに乗りました。 実は飛行機やこういうバスの手配とか乗る経験が少ないので、個人的にはとても「冒険感」あります。しかしこうやって…

静的ストレッチon銭湯

週末のルーティンで銭湯に行っています。 日曜夜はジムはやっていないし、ゴルフ練習場は休日料金で高い そんなぼんやりタイムにブラブラ銭湯まで足を運び、温冷浴と静的ストレッチをして先一週間に向けて充電するわけです。 温冷浴について サウナや風呂で…

スイッチトレーニング

2016年の東京マラソン出場が決定して、 Team Aoyama | Team Aoyama 公式ホームページ ここにランニングセミナーに参加しました。 そこで習った内容をここでズラズラ書くわけにはいきませんが ランニング・コア・メソッド [ 青山剛 ]ジャンル: 本・雑誌・コミ…

マラソントレーニング年間計画

目標:再度東京マラソン2019でサブ4(レース後体調維持) 前回の反省から:前回もサブ4だったがレース後筋肉痛やインフルエンザになったりと体調が散々だった。余裕を持ったサブ4を目指す。下半身の筋力不足、腹筋強化、体重を70㎏にする。 2〜5月・8.5㎞、1…

東京マラソン2019を目指すことにした話

明日(H30.2.25)東京マラソン2018が開催される。 地元の友人もエントリーしている(私も応募したが見事落選)。 東京マラソン2016で走った後、2017は加須の鯉のぼりマラソン(ハーフ)に出場。 で、2018年はとりあえず北海道マラソン(ファンラン12㎞の部)…

労作性頭痛予防

労作性頭痛 コイツに数回襲われ、ちょっと悩みました。 対策や日頃の生活やら色々見直したりもしました。 あまりの痛さに、人間の機能としてどこか壊れたかとも思いました。 が、結論として ウォーミングアップ不足ということに落ち着きました。 私はジムで…

ナイキエアズームストラクチャー20を購入

子どもの水泳に付き添って新習志野駅前にある千葉県国際総合水泳場に来ました。 子どもが水泳中、私は同施設のトレーニングルームで筋トレをしました。 狭い、マシーンは昔なつかしのエア圧がチョロチョロ。フリーウエイトはパワーラック×1スミスマシン×1ケ…

コンバース購入<追記感想>

コンバースのオールスターを購入しました。 [コンバース] CONVERSE スニーカー CANVAS オールスター HI CVS AS HI「I」 1C988 (チャコール/4.5) 出版社/メーカー: CONVERSE メディア: ウェア&シューズ クリック: 1回 この商品を含むブログを見る オールスタ…

レッスン受けたメモ

あまりにも「どフック」が酷いので、レッスンをうけるつもりでした。 しかし いつも行っているゴルフ練習場の所属プロに手っ取り早く習ってしまいました。 それなりに、納得したのでメモを書いてみます。 1)構え ・グリップエンドは右もも付け根をさす ・肩…

クレジットカードを整理

もっているクレジットカードをできるだけ減らす(そもそも持たない)。 って考えているんですが、アレコレ油断していると増えます。 持つべきでない理由は、金融機関の閻魔帳に負債額が増えてしまうからです。銀行員から聞いた話「住宅ローンを申し込まれて…

トレーニング復活

復活って、中断していたこと書いていないのに、復活宣言されても意味がわからない。 熱が出て、病院で点滴。でもインフルではありませんでした。 原因はズバリ遊びすぎです。そして薬乱用!? ↑かなり怪しい書き方をしてみました。 先ず、ゴルフのラウンド前…

ビブラムのシューズでゴルフ

ビブラム5フィンガーシューズをジムでは愛用しています。 5本指のシューズです。 [vibram fivefingers] ビブラムファイブフィンガーズ Men’s KSO EVO〔Blue/Black〕(メンズ ケーエスオー エボ)/送料無料ジャンル: スポーツ・アウトドア > フィットネス・ト…

アーリーコックの目印

またこの動画ですいません。コレもそうなのですが、アーリーコックで振っています。1)構え2)メガネのレンズの右端までドライバーのケツが行くまで手首でコックを作る。3)後は肩まで捻転して打つ。ビジネスゾーンもヘッドのケツを見る意識 コレが最近の打…

ドライバーをもらった

浦和のアニキからドライバーをもらいました。 しつこく「ちょうだい」って言ってみるもんですね!? ネック部分にフィンがついているので米国仕様かもしれません テーラーメイド/バナーエアロ/10.5 シャフトはツアーAD/MT7X 確かに重たくて硬いですが、不思…

バンカーの打ち方をプロから習った話し

プロ・アマのコンペに出場。 といってもツアーの前哨戦というか余興のアレではなく プロを集め、各組3人+1名のプロの組合せを5組作ったコンペです。 私は幹事です。 プロの中で手配とか出来そうな方(つまりはソコソコのベテランで実績もある)と連絡し…

NEW財布買った

ビットコインで損したくせに買い物だけはちゃんとする、ぼんくらおじさんです。 さて恒例のお財布問題ゾーンに入っておりました。 しばらくは 【P23倍★5/20(日)24H限定 Wエントリー】吉田カバン ポーター スモーキー PORTER SMOKY ポ-タ- 長財布 財布 サイフ…

ジャケパンの正義

クールビズとやらで、滅多なことがない限り夏にスーツを着なくなった。 ポロシャツ+チノパン(などスラックス) コレでほぼほぼ過ごしている。 夏用の薄いスーツは数年買っていない。 この流れで「スラックス別買い」というのをするようになった。 その結果…

今更ビットコインに挑戦してみる3

やめました。 ビットコインやめました。 こんな感じ。で損をしました。 さらにはちょっと変えたので、モナコインと別にライトコインも買ったのですが やっぱり損 グラフだと ↑モナコイン で ↑ライトコイン 売却した時より、さらにこのエントリー書いていると…

今更ビットコインに挑戦してみる2

ビットフライヤーの口座を作ってみました。 ってサラリと書いてみたのですが、 コレで既にぼんくらおじさんは苦労の連続でした。 我が愛するへそくり用銀行口座が「東京中央農業協同組合」いわゆるJAバンク。 コレだと↑で金融機関登録ができなかった。(本当…

中年男のスーツプロトコル再検討再勉強再調査

最近マイブームにしているのが「スーツの着方」を色々調べることです。40半ばのおっさんの興味としてはかなりの今更ネタなのですが、今一度常識だとおもっている自分のスーツの着方を改めて調べると色々おもしろいのです。 <おっさん歴からの経験則と改めて…

溶けない雪でゴルフの練習

溶けない氷になった雪を処理するために 打ってみました。 ドライバーは素振り用になっているタイトリスト975D [rakuten:golf-kace02:10089288:detail] DGX100が刺さっています。 打感が絶妙で、ちょっと渋く鈍くしっかり感があります。 とはいえ所詮元雪の氷…

今更ビットコインに挑戦してみる1

今更だと思うし、 そんなにいいことにもならないことは分かっているのですが それでも、とりあえず経験として面白そうなのであえて手を出してみます。 週末に、とりあえず↑で口座を作ってみました。 日曜日の為か、最後まで設定をやりきれませんでした。 銀…

やっぱり止めたCB‐2003。元サヤの古女房

昨日も三浦技研CB2003をもって練習場に行きました。 正直言って、ちょっと難しさを感じました。ソールの薄さからなのか抜けの良さは感じます。しかしコレって基本ダフリ男の私としては致命的。 難易度的にはタイトリスト660のマッスルバックの方が簡単に感じ…

トレONミュージック

4410.hatenablog.com ここで書いたヘッドフォンを愛用してトレしています。 ランニング時は「耳あて」の様に暖かいです。ちょっと夏が心配です。 ジムでのトレではケーブルがないのでスッキリしています。それよりなにより、「音楽がモチベーションを上げる…

ハンデキャップ通知

4410.hatenablog.com ↑の結果、ハンデキャップが減る通知が届きました。 20→19 表彰式ではコースの偉いさんに「多分2減りますよ」と言われていたので ちょっと嬉しかったのですが・・・・ 考え方を変えて、これでまだまだ入賞の可能性が増えた訳です。 前回R…

CB-2003

アイアンをちょっと替えたくなってみました。 例えば 【送料無料】 タイトリスト アイアン CB 718 #4《N.S.PRO MODUS3 TOUR 120 シャフト》Sジャンル: スポーツ・アウトドア > ゴルフ > その他ショップ: ビックカメラ楽天市場店価格: 18,597円 タイトリスト…