凡庸記録3

40代のフィジカルトレーニングとゴルフ他仕事以外の報告

最強トレーニングツール体験

コレです。

adidas(アディダス) コアローラー ペア ADAC-11604

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ジムに ありました。

普通の腹筋ローラーのように前に伸ばせば腹筋ができます。

そしてフライの動きをすれば大胸筋が鍛えることが出来ます。

見た様子から、だいたいのことは想像付いたのですが、なるほど凄い破壊力です。

腹筋に関しては、逆にバイク(2輪)から自動車(四輪)になったわけなので安定します。

もっとも、普通のダンベルでも

 

 おもり部分が動くものでしたら代用できるわけですね。

先日自宅用に

 このタイプの腹筋ローラーを買ったばかりですので、さらに買うつもりはありません。

しかし、ジムでは大胸筋をやった後、総仕上げでやってみようとおもっています。