凡庸記録3

サブ4(マラソン)とシングルハンデ(ゴルフ)と150㎏(ベンチプレス)を目指す44歳の記録

ランニングトレ<3月中旬>

3月に入ってあまり走れていません。

早々にも計画倒れの黄色信号。

今朝走りました。

STRAVAを最近導入。ガーミンからの同期で記録されます。
これの良いところは・・・・・さっぱり分かりません。
ナイキのランニングアプリと使っているひとはほぼおなじです。↑写真ではこうやって公開した時、自宅周辺が消える事でプライバシーを守る事が出来る・・・・・

心拍数が上がっちゃう。120〜130ぐらいで脂肪燃焼を期待したいところです。

ランニングが足りないといえばソレまでです。