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凡庸記録3

マラソン(東京マラソン2019でサブ4目標)とゴルフ(インデックス9目標)とベンチプレス(MAX150㎏目標)と断酒を目指す44歳の記録

ランニングトレ<3月中旬>

3月に入ってあまり走れていません。

早々にも計画倒れの黄色信号。

今朝走りました。

STRAVAを最近導入。ガーミンからの同期で記録されます。
これの良いところは・・・・・さっぱり分かりません。
ナイキのランニングアプリと使っているひとはほぼおなじです。↑写真ではこうやって公開した時、自宅周辺が消える事でプライバシーを守る事が出来る・・・・・

心拍数が上がっちゃう。120〜130ぐらいで脂肪燃焼を期待したいところです。

ランニングが足りないといえばソレまでです。