暑いので風が強いところなら気持ちいいだろう
と思い、多摩川の土手を走ってみました。
環八→二子玉→川崎側土手→狛江→仙川→帰宅
確かに河っぺりはいい風吹いていました。しかしやっぱり風景がつまらない。
やたら長く感じました。
ブレブレですいません。
スピードはゆっくりですが、それでもこの暑さの中、２０km走れるものですね。
気を良くして、月曜日の夜も走ってみました。
そこからランニングで帰宅。
ワラーチのサンダル履きに↑こんな格好の怪しいおじさん丸出し。
ノースリーブを着たのですが、脇の下が股擦れ状態になってしまいました。
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これで汗を吸収して保水することを狙ったんですけどね。
今回は16.5kmでしたが、ワラーチは普通のランニングシューズに比べ足首周辺の筋肉を使った疲労感が残りました。
水は炭酸水を2本買いました。半分ぐらい残ったので1.5Lぐらい飲んだ事になります。
体はランパンも含めビッショり汗まみれになりました。その汗はワラーチまで落ちてきました。夜でも25度以上あるからしょうがないですね。
夏でも今年は長めのランニングを週一回はやることにします。
帰宅後は残った炭酸水とBCAAを飲みました。
ビール飲んだら体に回り過ぎちゃうとおもいました。
