朝のランニングでカラダだるい。つかれか
— 宍戸四十五 (@shishi10k) 2020年1月11日
今思えば、この時点で体の抵抗力が落ちていたのかもしれません。
昼寝でパワーチャージ完了しました。
— 宍戸四十五 (@shishi10k) 2020年1月11日
ちょっと昼寝した程度では効果ないんかな?
10km5分ペース走最後はビルドアップ。のつもりで走ったが、ちょっと上回りペースだった。これがシューズ効果かな?しかし心肺は正直しんどかった。まだサブ3.5レベルではない事を痛感。 pic.twitter.com/gu8oDKI1rB
— 宍戸四十五 (@shishi10k) 2020年1月12日
で、よく日のペース走でまだ結構な体力消耗
その結果
A
— 宍戸四十五 (@shishi10k) 2020年1月14日
インフルになりました。
予防注射を打っていたおかげで28度を超すことはありませんでした。
隔離されている間は
ランニング系YouTuberの走り方動画やランニングシューズ動画を見まくりました。
今までボディービル系のトレーニング動画、サプリメント動画などは見てきましたが、マラソンにもやはりそれなりの方がYouTuberとして活躍しているようですね。
合わせてトレーニング系の動画も見まくり
熱が下がってからは気持ちはとっくに元気になっているので
本当にランニング行きたい、筋トレしたい状態になっています。
動画で勉強したズームフライ3 に合った走法をしてみたいものです。