長年の悩みとして ストレッチを、どうするかという事。 古く20年ほど前、某格闘技の先輩からストレッチはするなと教わりました。 理由は「怪我するから」 その先輩には他にも白い食物は基本食べるな」などと教わりました。 しかしながらこちらに関しては、し…

原宿の金ジムまでのチャリで10km 今までと違う道にチャレンジして失敗しているのでちょっと多いですが実質は10km。 で、着いたら エレベーターが動きません。月曜日だから休み（エレベーター以外確認はしていません）のようです。 しょうがないのでそのまま…