凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

2018-03-28から1日間の記事一覧

トレ近況

19才の頃の前十字靭帯手術から下半身苦手なので、とにかく座るだけで簡単に始められるトレということで、スクワットよりレッグプレスマシンを使うことで気持ちのハードルを下げています。 ベンチプレスもマシーンでばかりやっている時期がありました。これは…