子どものサッカースクールの練習を見ながら、園庭の隅でトレをしました。 1）ランジ20回、30回、40回、30回 ジムと違って広さがあるのであるき回りました。 2）かえるとび 10回×4セット 膝の負担が気になる種目ですが、校庭が人工芝になっている+上記の様に…