凡庸記録

48歳のフィジカル管理とゴルフの記録

2018-11-26から1日間の記事一覧

マラソン向け筋トレ思考

マラソンにおけるウエイトトレーニング(筋トレ)に対する私の考え 1:メニュー 2:解説 ランジ ジャンピングスクワット ラビット 四股 腹筋 アームレッグクロス その他 3:まとめ 「マラソン」「ランニング」に対応する体作りとしてウエイトトレーニング…