中庸記録

過ぎたるは及ばざるが如し often wrong

2018-12-22から1日間の記事一覧

トレマスク+加圧ランニングでデラックスランニング

タイトルの通りトレーニングマスクをして、加圧をしてランニングをしました。 ・はじめに ・持ち物(グッズ) カーツ GPS、心拍数計ウォッチ トレーニングマスク コース タイム 心拍数 効果 分析 反省 まとめ ・はじめに どちらも効果についてはなんとなくそ…