凡庸記録

47歳のフィジカル管理とゴルフの記録

2019-01-25から1日間の記事一覧

タイムトライアル2(ペース走)

前回のタイムトライアルに引き続き、よく日もピッチ上げたランニングをした。 今回は12km コースは 梅ヶ丘の羽根木公園までの往復。ほぼほぼ同じ道の折返しでした。 平均で5分33秒/km レースではコレを×4やると思うとゾッとします。 正直まだマラソン向け…