ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング ワークアウト

凡庸記録3

目標1:筋トレメインのトレーニングでサブ3.5。目標2:ゴルフでシングルハンデ。

2019-02-01から1日間の記事一覧

1月中間報告

1月累計走行距離259km 200kmを超えたのは初めてです。 特別早く走れるようになった実感はありません。 内訳は ・10km未満ランニング×10 ・10km以上ランニング×11 ・20km以上LSD×2 ・ウォーキングのゴルフ×1 ウエイトトレーニングでは ・ショルダープレス(…