凡庸記録

46歳のオッサンが「永遠の成長期」と称して体作りでゴルフとマラソンの記録

2019-02-26から1日間の記事一覧

残り1週間の過ごし方(月)

小出監督曰く、「レース当日は重たい足にするため、程よく走れ」との事。 ネットなどの雑音情報では「調整」として軽く まあ、考え方色々ありますが、私は 筋トレ→☓ LSD→☓ ペース走→◯ ビルドアップ→◯ ストレッチ→◯ と解釈しました。 日曜日、うだうだ例によ…