2019-03-29から1日間の記事一覧

自転車とクロールの発見

自転車についての発見ジム行きのガーミンデータジム帰りのガーミンデータなるほど、トレーニング後の帰りのほうが心拍数が上がりやすい。「有酸素運動はジムワークの後の方が効率いい」っていう定説はこの辺からなのかもしれません。又、ギアを低いままに…