凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

2019-05-01から1日間の記事一覧

4月振り返りと4月30日の平成ラストラン

ランニング総距離:254.3km(25km犬の散歩) 犬の散歩をランに入れるかは微妙ですが、それでも200kmは超えている。 犬の散歩は平均して5km程、心拍数は70〜80bpm。まったくなにもしないよりかは良いと思います。それどころか生活としてはこのぐらいの運動を…