ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング ワークアウト

凡庸記録3

目標1:筋トレメインのトレーニングでサブ3.5。目標2:ゴルフでシングルハンデ。

2019-06-11から1日間の記事一覧

腹斜筋トレ

4410.hatenablog.com ここでも腹斜筋トレを最近やっている話をしました。 そのへんの話を書いてみます。 腹斜筋といえばひねりというわけで ツイストシットアップ 一般的にはコレだと思います。 これって正直つらい。ひねったときにケツの皮がすれる。尾てい…