凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

2019-06-11から1日間の記事一覧

腹斜筋ってどう鍛える?

4410.hatenablog.com ここでも腹斜筋トレを最近やっている話をしました。 そのへんの話を書いてみます。 腹斜筋不要論について 腹斜筋種目 バイシクルクランチ バランスボールロシアンツイスト あぐらレイズ サイドレッグレイズ ハンギングレイズ アブローラ…