凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

2019-11-21から1日間の記事一覧

犬散歩改良計画1(加圧ウォーキング)

毎朝、犬の散歩で4.5〜5km歩いています。 本来であれば8km程度ランニングをしたいところですが、今年から犬を飼い始めたため、これがマスト仕事となりました。 自分のランニングと違い、相手(犬)がいるので休めない。 脂肪燃焼には少しは効果ある。 これを…