凡庸記録

47歳のフィジカル管理とゴルフの記録

2019-12-25から1日間の記事一覧

ランニング報告

1)ランニング 砧公園でクロスカントリーを4周→サイクリングコースを2周 せっかくなら切りよく10kmにしようと思い、大蔵運動公園の方をぐるっと回っている最中に10kmになったので終了。 最大心拍数が200!多分誤作動だと思います。 結構いい心肺練習になり…