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凡庸記録3

目標1:筋トレメインのトレーニングでサブ3.5。目標2:ゴルフでシングルハンデ。

2020-01-20から1日間の記事一覧

週末のランニング

スピードを出せるようにするにはインターバル走が必要。 という事なので、やってみました。 インターバル走。ガーミンのラップを500mにして1000mまでアップ、で4セット。コースは面倒なので折り返した。かなりハードに感じた。2時間走よりぐったりだった。帰…