凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

2020-05-19から1日間の記事一覧

タバタトレその2

1:公園まで2kmジョギング(アップ) 2:公園でタバタトレーニング(ジャンプスクワット、ジャンプランジ、マウンテンクライマー、バーピー)×2 3:自宅まで2kmジョギング 4:+α(2km直線ダッシュ、やらないのも有り) コレで正味40分程度。 公園でタ…