凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

2020-07-13から1日間の記事一覧

マッスルゲートへの道3

マッスルゲート出場を決め、とりあえず「バルクアップ」 肩、腹、背中を重点的にトレ あまりランニングをしない っていう2週間を過ごした結果 体重70.5kg→73kg 体脂肪11.5%→13.5% →単に太っただけ!? こんな事もありました。 やっぱり専門家のアドバイスが…