昨年春頃からのコロナ禍でジムでの筋トレをしなくなった ・大胸筋はダンベルのベンチやフライで高重量負荷のトレーニングから腕立て伏せになった ・広背筋は鉄棒に行くのが面倒で回数減 ・腹筋は回数、負荷など結構やっている（週3回以上） ・下半身はジャン…