2021-06-07から1日間の記事一覧

ストレッチ180度開脚を目指す記録（４）１ヶ月進捗報告

ストレッチを始めて１ヶ月が経ちました。朝の犬散歩の後に30分おこなっています。寝る前の風呂上がりではなく、このタイミングでおこなうことで、一日の血行促進からのスイッチになると思っています。紆余曲折しているメニューですが、だいたい定着化され…