凡庸記録

47歳のフィジカル管理とゴルフの記録

2022-01-24から1日間の記事一覧

40代後半男性のフィットネストレーニングメニュー

40代後半男性が鍛える目的 40代後半男性が鍛える目的 47歳のわたしの現在のトレーニングメニュー 1)スクワット 2)上半身チューブトレーニング 3)腕立て伏せ 4)懸垂 5)腹筋A 6)腹筋B 7)ランニング 備考 効果 ゴルフ ランニング 道具 Twitterの…