凡庸記録

47歳のフィジカル管理とゴルフの記録

2022-09-01から1日間の記事一覧

8月ふりかえりと9月

8月の記録 ランニング 筋トレ 9月の予定 ランニング 筋トレ 食事、サプリメント、他 8月の記録 ランニング 目標では8月は100km走ろうと思っていました。基本的に夏は長い距離を走るのは危険。夏バテをしない事が先決。課題のスピードをつける為に、5kmタイ…