凡庸記録

48歳のフィジカル管理とゴルフの記録

2022-09-09から1日間の記事一覧

今年の夏は多摩川で5km走を走り込んだ

スピード強化がテーマ 場所とルーティン 記録は スピード強化がテーマ この夏のラン練習のメインは「5km走」をしてきました。暑い中、無理に長く走って疲れ切って免疫落とすより、課題のスピードを重点的にやるというテーマです。毎度のビルドアップ走の後半…