凡庸記録

47歳のフィジカル管理とゴルフの記録

トレーニング道具

夜間ランニング用のライト完備

クソ暑い中、LSDをしました。 やはり、20km走ったつもりが、少なくなってしまいました。はじめからイメージしていた距離と実際の距離で差が出てしまいます。無意識に近道をしてしまうのでしょうか? 暑さ回避の為、夕方から走り始めました。あと、多摩川の土…

サングラス

マラソンを始めて、考え方がかわったものの一つに「サングラス」があります。 今までゴルフをやっている時もサングラスは使っていませんでした。理由は面倒だから。もっと書くと視力の悪い私はサングラスをするには度付きのサングラスを買わないといけないわ…

加圧してランニングやトレーニングをやってみる

今朝、ランニングしました。 スタート20分は足を加圧して走りました。 距離にして3㎞程、数字的にはさほど現れていませんが、筋肉的には強烈な刺激です。 果たして、どんな効果があるのでしょうか? 私の加圧の道具は kaats.biz スパッツと一体になったもの…

ガーミン235J

前回エントリーのLSDも含め、ガーミン235J活躍しまくりです。 「VIVOACTIVE JHR」に比べて操作性がいいです。あの中途半端なタッチパネルの感度にイライラする事から開放されました。 細かい話としては VO2Max リカバーアドバイザーといったランニング用…

GPSどうする

iPhoneのランニングアプリ「ナイキプラス」と「Runkeeper」を使っております。 元々自転車に乗る時などもRunKeeperを使っていたのですが、今回の東京マラソンエントリー方法など教えてくれた本物の「趣味マラソン」の同級生T君がナイキに鞍替えしたので釣ら…