凡庸記録

47歳のフィジカル管理とゴルフの記録

ワラーチ

マラソン用体準備進捗報告

夏から始めるマラソン向け体作りということで、とにかく体調管理には気をつけています。特に体重が落ちすぎないように気にしています。一見ダイエットはランニングに効果的にも感じますが、夏バテになる心配もあります。免疫力が落ちてコロナ感染の心配も当…

ビブラムファイブフィンガーズ報告

ビブラムファイブフィンガーズのシューズを愛用しています。その感想などの報告です。 ビブラムファイブフィンガーズ ビブラムファイブフィンガーズ 経緯 ジム使用では 現状 走り方 効果 お勧めか? BORN TO RUN 走るために生まれた ―ウルトララン…

ワラーチランニング

小手先であれこれやってモチベーションをなんとか維持させようと↑で報告しているワラーチでランニングしてみました。 ランニング15km自作ワラーチはパラコードがほどけてあまり良くなかった。真田紐の方が好きだな。 pic.twitter.com/HL0lH2cepD— 宍戸四十五…

週末のランニング・トレーニング

基本週末に練習を「やり貯め」して総量を上げたいと考えています。 もう東京マラソンまでそんな週末も3回しかありません。なんかあせるね。 金曜日 夜に友人の小野寺丈さんの演劇を見に行く予定なので中野に行きました。 lapitaship.wixsite.com 演劇鑑賞は…

ワラーチとトレーニングマスク

酔わずに夕飯を済ませる事ができた。ちょっと眠気も来た。どうするおれ!? 今日は休むか?いや、レースが迫っている今を大切にしよう!でもモチベーションがちょっと低い。 ならばやっぱり道具で上げるぜ! という訳で 「トレーニングマスク」と「ワラーチ…

フォワフットランニングの練習

東京マラソンは 【2/5はエントリー&楽天カードで最大P12倍】 ナイキ ズーム フライ 3 ZOOM FLY 3 (AT8240 600) メンズ 陸上 ランニングシューズ : ピンク×ブラック NIKE価格: 10987 円楽天で詳細を見る ナイキズームフライ3で走ることに決めました。 とな…

東京マラソンの後の話

www.runningkanagawa.com 上記大会にエントリーしました。 東京マラソン1ヶ月前で意識はほぼ東京マラソンに向いているわけですが、その後どうする? モチベーション維持の為、なんか入れておいたほうがいいだろうと思いました。 以前参加した東日本ハーフマ…

久しぶりのランニング

最近 天気が悪かったり、ゴルフだったり、忙しかったり、飲んだり ランニングをしていませんでした。ジムのトレッドミルのランニングはありましたが、アレはちょっと違う。 天気の話は色々ありますが、気温が下がっているのは事実なわけで、久しぶりに夜に走…

家族旅行は伊豆高原

今年の夏の最後に家族で旅行をしています。(現在進行系) 今年から加わった家族の柴犬も一緒です。 犬との旅行、家族5人、関東近県 この辺の事情から伊豆高原に決まりました。 5人で宿泊できるホテルの部屋、更には犬可となるとかなり選択肢は無いわけで…

合同ランニングで炎天下の皇居ラン

「合同ランニング」ってどんなものなのか? 2名以上の複数人数でランニングした経験がありませんでした。 自分勝手で自分のペースしか考えられない人間が、そんな大勢と合わせて走るのか? かなり不安でした。 そしてこの天気。盆はすぎたとはいえ、35℃ち…

長距離走った

暑いので風が強いところなら気持ちいいだろう と思い、多摩川の土手を走ってみました。 環八→二子玉→川崎側土手→狛江→仙川→帰宅 確かに河っぺりはいい風吹いていました。しかしやっぱり風景がつまらない。 やたら長く感じました。 ブレブレですいません。 ス…

ワラーチで未舗装路を走ってみた。

ワラーチでようやく本格的に走ることが出来ました。 約10kmそしてその1/4ほどを未舗装路で走ってみました。 って実は玉川上水を中心としたコース。 4410.hatenablog.com サロモンSENSEPRO3をデビューさせたコースです。 対象的な2足を同じコースで比較検証し…

「ワラーチ」をアマゾンで材料買って作って走ってみた

もともとの認識として きっかけは 購入したもの ビブラムソール 真田紐 接着剤 作ってみた カッティング 穴明け 真田紐の通し方 足の裏にのりを貼る 初回ランニング感想とか もともとの認識として 元々、ビブラム5フィンガーユーザーなので、「素足に近いラ…