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凡庸記録3

目標:マッスルゲート2020に体脂肪率5%台で出場

東京マラソン

東京マラソンの日にちょっと長めに走った話

3月1日をまさかこんな形で迎えるとは・・・・ って話はもういいんです。 しかし、では何をするか?って問題。 中学生の長女は期末テストが先送りされ、延々と試験前が続いているわけで家庭の雰囲気悪すぎ。次女と長男もフラストレーション溜まっているわけで…

東京マラソン2021に向けて

東京マラソン2021に向けてトレーニングを始める ただそれだけとして始めることにします。 ブログ右脇のカウンターは 10を表記していますが、10+365=375の準備日数として、その戦略を考えることにします。(正式な日程次第では日数は前後しますがソコは割愛…

東京マラソン中止その2

中止に「その2」ってなんだよ ってわけですが、「発熱」です。 早速流行に敏感なオレったら、たいしたもんだ。おれもコロナ? って 違います。よく日には体温下がりました。 次女と長男が腸内炎で体調を崩していたのでそれ ようは体調崩したわけです。 追い…

東京マラソン中止

news.livedoor.com ある程度覚悟はしていました。 インターバル走300mⅹ10こんなのやっても東京マラソン中止になったら意味ないよなぁ。 pic.twitter.com/kun1fEmATt— 宍戸四十五 (@shishi10k) 2020年2月14日 結構前から投げやりなTweetしています。 とかなん…

捕食購入

東京マラソンでの捕食を購入しました。 先日のハーフマラソンの際、前日ドラッグストアで慌てて買ったジェルを飲んだのですが、デカすぎてポケットが膨れて走るのが邪魔でした。 やはり前もって準備しないといけませんね。 って訳で購入。普通はアマゾンで買…

東京マラソンエントリー完了

www.marathon.tokyo 昨年同様に東京マラソンにチャリティーでエントリーしました。 ランナーで自営業者で法人税を20万円以上支払っていていれば、使わない手はないと私は思います。 そもそも東京マラソンに毎年エントリーして外れる事を繰り返していたときも…

2019年函館マラソン(ハーフ)走った3

今回のウエア シューズは キャップ 今回のウエア FC東京レプリカユニフォーム(安いやつ) アンブロ(UMBRO) ジュニア FC東京 2018 ホーム 半袖レプリカユニフォーム UDS6819HJ BLU (Jr)ジャンル: レプリカユニフォームショップ: SuperSportsXEBIO楽天市…

東京マラソン2019の記録証+追記

届いた。 時間はしっているので、↑は、まあ特になにも感じないのですが こちら。 後半頑張ったイメージというか、それなりに達成感あったんですけどこの5kmごとのグラフを見ると 最後の2.195kmしか頑張っとらん! せめて35kmからがラストスパートだろ。 もう…

東京マラソン2019の反省

一夜明けて、色々反省がまとまりつつあるので書いてみます。 1)雨寒さ対策が出来ていなかった そもそも雨天レースの経験がなかった。とはいえ2016年の暑さイメージがあり、予報を見てもさほど重要性を感じなかった。 私は10km未満ほどで購入したカッパを捨…

東京マラソン2019走った直後の報告と雑記

スタート前に脱ぎ捨てる服を忘れ、新宿の地下道のファミマでレインコート(500円)を慌てて購入。 買えてラッキーそして正解でした。 なぜなら、雨が予想より早く振り始めた。昼前頃から降ると予想していたのですが、それは予報ではなく、たんなる希望的観測…

残り1週間前の過ごし方(木金土)

木曜日 この日は頑張って運動を我慢。その代り?受付に行ってきました。 お台場・・・・・・めちゃくちゃ雨が降っている。 東京ビックサイトじゃあないことが本当に悔やまれる。 テントの下も水たまりだらけ。 ネットで東京ビックサイトを見ると、どうでもい…

残り1週間の過ごし方(火水)

火曜日 完全休養。 単に走らなかっただけです。歩数も7,000歩程度でした。 食事は 昼:「日替わりランチ(チキン+ハンバーグ)大サラダ、ライスナシ」@ステーキ食いしん坊 夕飯:ココイチで「野菜スープカレー、ツナ、ライス2口」 ライスを残すのに然程の…

残り1週間の過ごし方(月)

小出監督曰く、「レース当日は重たい足にするため、程よく走れ」との事。 ネットなどの雑音情報では「調整」として軽く まあ、考え方色々ありますが、私は 筋トレ→☓ LSD→☓ ペース走→◯ ビルドアップ→◯ ストレッチ→◯ と解釈しました。 日曜日、うだうだ例によ…