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凡庸記録3

体脂肪率9%維持、サブ4の脚力の維持、ゴルフハンデキャップ8を目指す記録

デットリフトのフォーム

トレ歴26年になっていました。

43(今)−17(はじめた齢)だから多分。

まあ、はじめの数年は懸垂やベンチ程度でした。いや、最近のトレを考えるとさほど変わっていないかもしれません。

最近、↓この動画をみました。


【初心者】正しいデッドリフト講座【筋トレ】

初心者向けデットリフト解説動画、なるほど
若干細かな点で間違っていました。恥ずかしい限りです。
人生勉強の連続です。わかったつもりでいても、誤解であることも多々あるわけです。

今年はトレではデット、スクワットの強化を中心に考えてみます。