凡庸プロ記録

中肉中背中年男の運動報告他 often wrong

自重トレ

日曜日は息子サッカー

というわけで最中のトレーニン

縄跳びのカロリーは間違いで142kcal

測定はガーミンの後付けアプリ。ちなみに回数は3100回でした。

左足膝の裏の痛みが再燃しないように適当に済ませました。

縄跳びは心拍数だけみると、安定しているのかもしれませんね。

四股は筋トレというよりストレッチとしてしっかり可動範囲をいしきしてゆっくりやってみました。