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凡庸記録3

目標:マッスルゲート2020に体脂肪率5%台で出場

ハンギングワイパーをやっていみました


ハンギングワイパーからの

 

久しぶりに朝の犬散歩で公園の鉄棒に寄ってみました。

ハンギングレイズをやったのですが、ワイパーもやってみました。

体重が落ちてからワイパーをやるのは初めてだったのでちょっと楽しみでした。

↑見ての通り、やれるもんですね。次回は回数ではなく角度を90度にしてゆっくりやってみることにします。グリップも逆手でにぎって負担をなくしてもいいと思いました。