凡庸記録

46歳の「ボディーメイク」「ゴルフ」「マラソン」の記録。参考にしていただければ幸いです。

ハンギングワイパーをやっていみました


ハンギングワイパーからの

 

久しぶりに朝の犬散歩で公園の鉄棒に寄ってみました。

ハンギングレイズをやったのですが、ワイパーもやってみました。

体重が落ちてからワイパーをやるのは初めてだったのでちょっと楽しみでした。

↑見ての通り、やれるもんですね。次回は回数ではなく角度を90度にしてゆっくりやってみることにします。グリップも逆手でにぎって負担をなくしてもいいと思いました。