凡庸プロ記録

中肉中背中年男の運動報告他 often wrong

ハンギングワイパーをやっていみました


ハンギングワイパーからの

 

久しぶりに朝の犬散歩で公園の鉄棒に寄ってみました。

ハンギングレイズをやったのですが、ワイパーもやってみました。

体重が落ちてからワイパーをやるのは初めてだったのでちょっと楽しみでした。

↑見ての通り、やれるもんですね。次回は回数ではなく角度を90度にしてゆっくりやってみることにします。グリップも逆手でにぎって負担をなくしてもいいと思いました。