ゴルフ マラソン トレーニング 筋トレ ジム ランニング ワークアウト

凡庸記録3

体脂肪率9%維持、サブ4の脚力の維持、ゴルフハンデキャップ8を目指す記録

タバタ3

多摩川の河川敷横の公園でトレ。

天気がいいので遠征、、ではなく

息子がバッタを取りたいとの事で来ました。

小三ならサッカーなどに目が向く年頃のはずですが、まあ、私の子どもならしょうがない。

 

 

鉄棒、チューブトレの後は

タバタを3回。

ランニングの代替としては十分でしょう。

 心拍数はアップルウォッチで計測しているので精度は若干怪しいですが180BPMを超す心拍数は正直自分でも驚きです。ランニングだとペース配分とか考えがちなので、タバタのほうが上げやすいのかもしれません。