私が有酸素運動を今まであまりしてこなかった理由は １）時間がかかる ２）膝が心配 おおきくこの二つでした。しかしやってみると、時間を気にせずがんがんやってしまいます。 ランニングセミナーで ちょっと私は走りすぎているご指摘を受けました。 体幹で…