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凡庸記録3

目標(1)マラソン・サブ3.5(2)ゴルフ・HC9(3)トレ・ベンチ150㎏

2015-10-18から1日間の記事一覧

45km走った(自転車)

私が有酸素運動を今まであまりしてこなかった理由は 1)時間がかかる 2)膝が心配 おおきくこの二つでした。しかしやってみると、時間を気にせずがんがんやってしまいます。 ランニングセミナーで ちょっと私は走りすぎているご指摘を受けました。 体幹で…