暑いので風が強いところなら気持ちいいだろう と思い、多摩川の土手を走ってみました。 環八→二子玉→川崎側土手→狛江→仙川→帰宅 確かに河っぺりはいい風吹いていました。しかしやっぱり風景がつまらない。 やたら長く感じました。 ブレブレですいません。 ス…

埼玉に仕事で行った際は、加須はなさき公園でクロカンランすることにしていたのですが、園内のプールがオープンすると同時に駐車場が有料化されるらしい と以前書きました。 4410.hatenablog.com そこで、埼玉県の別のランニングコースを開拓することにしま…

基本炭水化物摂取には気をつけているのですが、「蕎麦」については若干気にはなっていました。蕎麦はダイエットとしては「低GI値」なんて切り口もあるわけですが、このGI値についてあれこれ勉強するのも面倒なわけで、とりあえず避けていました。 しかし、こ…

ホテル→善光寺を二往復。なだらかな坂道パワー全開 pic.twitter.com/MYfNfElj3t— 宍 (@shishi10k) 2019年7月16日 仕事で長野に来ました。 朝はお約束のランニング。 ですが、なんと前日一緒に飲んでいた長野の地元の社長さんと一緒です。 私なんかよりガチラ…

髪が薄くなった 限られた時間の中で、その時々の振れ幅の中で空き時間を過ごすわけです。 今は筋トレ：ランニング：ゴルフが５：３：２ぐらいだと思います。 そりゃあゴルフ１０の人には敵いませんね。 ただ飽きっぽい性格もあるので、今詰めてやっちゃうと…

今回のウエア シューズは キャップ 今回のウエア FC東京レプリカユニフォーム（安いやつ） [rakuten:supersportsxebio:10463700:detail] ↑ちゃんとしたやつの半額程度で試合会場で投げ売られていたやつです。 でも走っていると、沿道から数回「FC東京頑張れ…

１）朝食 ２）会場まで ３）荷物預け ４）スタート前 ５）スタート〜ゴール ６）おれランニングについて ７）H師匠 ８）湯の川温泉 ９）タクシーで空港 １０）AIRDO １１）駐車代 １２）まとめ １）朝食 昨日ホテルフロントで購入した朝食券の話は前回書いた…

函館マラソンのハーフに走ってきました。 マラソン遠征は実は初めての経験だったので色々勉強になりました。あれこれ健忘録として書いてみたいと思います。 １）羽田空港で駐車場パニック ２）飛行機搭乗、到着順調 ３）五稜郭観光 ３）ラッキーピエロ ４）…

今まで延々とトレーニングをしていたのですが（高校からだから20年以上）、体重と体脂肪は平行のママ筋肉量が増える（増やす）志向から、体重と体脂肪を落とした（落とせた）生活やトレの変化などを書いてみます。 １）有酸素運動（週5~6回ペース） 減量期：…

ANAインターコンチホテルで宿泊というデラックスな宿泊を伴う講習でした。 ですが、 懇親会で、適当に食って飲んで I'm at ミッドタウン・タワー in 港区, 東京都 https://t.co/au5C8Fm176— 宍 (@shishi10k) 2019年6月28日 結局一人でつまらない夜を過ごしま…