ゴルフ場を貸し切る某金融機関ゴルフコンペで幹事をやりました。 幹事やその運営についての話を書き出すと、しんどいのであえてスルーします。 このブログで問題にしたいのは、 105も打ったこと。 52、53 本当に、いいところありませんでした。 ノータッチカ…

足首ひねってクロカンはしばらくやらない 4410.hatenablog.com と言ったわけですが、しっかりやりました。 結果から書くと、全然だいじょうぶでした。 砧公園クロスカントリーを5周 そして外周のサイクリングコースを1周 自動車で公園まで向かい、駐車場から…

左足首の痛みを感じ 4410.hatenablog.com まる二日、ランニングは休みました。 からの 20km走りました。 気持ちよく走ることが出来ました。足の痛みは一切ありませんでした。大事をとってよかったです。クロカンは控えることにします。 本当はもう少しゆっく…

左足首痛み感じて途中でやめた。https://t.co/CngNCikhFc pic.twitter.com/W3qfkCs7Cf— ししど (@shishi10k) 2019年10月16日 加須はなさき公園で久しぶりのクロカンをやりました。 結果即リタイア 左足首を軽い捻挫（だと思う） 今日は公園でハンギングレイ…

相模原駅前の米軍キャンプで開催される 「東日本ハーフマラソン」に出場しました。 実はエントリーしたことを家族にいい忘れ、思い出したのが３日前。 出場が危ぶまれました。 日曜日にハーフマラソンエントリーしているの忘れてた。家族にも言ってない。し…

７月にダイエット報告をしました。あれから３ヶ月ということで経過報告です。 4410.hatenablog.com こちらが７月の時点のグラフ で１０月４日は ２kg落ちています。 １年のグラフでは７８kgスタートなので約８kg落ちている。 体脂肪は今朝計って10.4％でした…

9月ほとんど走っていない割には前回報告の通り 気持ちいい状態で走ってみた結果、約9kmを約サブ4ペースで走ることが出来た。 では、もうちょっと頑張って意識して走ってみたらどのくらいになるか？現状認識としてチャレンジしてみました。 ランニング完了。…

ランニングとトレーニングについて 9月は ほとんど走っていない。 100km走ったことになっているが、 朝の犬の散歩がほとんどである。約3km×30=90kmがブラブラ歩いているだけ。もう来月からこの犬散歩をナイキに入れるのはやめます。 しかしこの犬散歩の後に…