昨日のジムワークは先ずはレッグプレス。ちょっと上がりませんでした。そしてベンチプレス。そして再度レッグプレス。こっちは100％マシンの方。 そしてインクラインチェスト→ディップス。 足と胸をバラバラにやっているのは、あえてインターバルを入れてみ…

[rakuten:ezaki-g:10123348:detail] これを買ってみました。 付けたのはスパイダー 私のは古いやつなので、コイツをつければ [rakuten:jeep:10010909:detail] これになるんじゃねーかな なんて思った次第です。 スーパーストロークのグリップ自体、はじめて…

「プロテインはどこのがいいんですか？」 時々聞かれます。 正直言って、わかりません。 私はとにかく金額にこだわります。 安く大量に買って、大量に飲む。それだけです。 ちょっとイイプロテインかって、チビチビ飲むよりガブガブ飲むべきだと思います。 …