Spider GT TM2 トラスパターのスパイダーが2022年に発売されたようです。 先日、ラウンド同行頂いた社長さんに頂きました。あまりにヘタレパッティングを哀れんでくれたのでしょうか？ 人からものをもらうのが大好きです。はい このところ、ずっとセンターシ…

5kmでこの夏はスピードを鍛えた云々を前回書きましたが 4410.hatenablog.com マラソン目的でランニングをしているわけですから、長距離も無視はできません。 9月中旬に入り、暑いから5kmで抑えておくという言い訳もつかないわけです。 10月第一日曜にハーフ…

スピード強化がテーマ 場所とルーティン 記録は スピード強化がテーマ この夏のラン練習のメインは「5km走」をしてきました。暑い中、無理に長く走って疲れ切って免疫落とすより、課題のスピードを重点的にやるというテーマです。毎度のビルドアップ走の後半…

8月の記録 ランニング 筋トレ ９月の予定 ランニング 筋トレ 食事、サプリメント、他 8月の記録 ランニング 目標では8月は100km走ろうと思っていました。基本的に夏は長い距離を走るのは危険。夏バテをしない事が先決。課題のスピードをつける為に、5kmタイ…