マラソンにおけるウエイトトレーニング（筋トレ）に対する私の考え 1：メニュー ２：解説 ランジ ジャンピングスクワット ラビット 四股 腹筋 アームレッグクロス その他 ３：まとめ 「マラソン」「ランニング」に対応する体作りとしてウエイトトレーニング…

パイオニアのBluetoothヘッドホンを愛用しています。 夏のランニングこそ使いませんでしたが、ジムのトレでは使っております。 Bluetoothゆえにケーブルがじゃまにならない。 購入時の理由は日本ブランドで最安。日本ブランドにこだわったのは、マニュアルを…

いい歳になると ＠＠会の会長やら幹事やら、そんな雑仕事が増えてくる。 噂には聞いていたけど、本当に忙しくなる。仕事と錯覚してしまうが、コレを仕事に変えられるほど猛者ではないぼんくら野郎なので、尚の事その手の仕事が増える連鎖です。 先週なんと旅…

金曜の夜、駒沢公園往復＋一周。行きは途中、世田谷城後に寄り道。 まさか自分の足で行けるとは思っていなかった場所まで来ると、ちょっとした感動があります。 高校時代、チャリで駒沢公園そばの日体大に練習に行ったことがありました。あの距離を40歳半ば…

iPhone5Sを久しぶりに使ってみるとすげー小さい。そしてすげー遅い ポケモンgoなんてやろうものならコマ送り状態です。 まあ数日の辛抱・・・・って思ったら結局1週間使い続ける事になりました。 その間ゴルフに行ったときは、防水ではないのでカートに出し…

iPhone7のバッテリーの最大容量が8割になってしまいました。8割ならさほどの違いはないようにも思いますが、実際には使っていると充電をし続けないといけない状態に感じました。 そこで アップルの公式の修理をしてみました。 getsupport.apple.com ↓公式HP…

ランジ20回×3 四股30回×3 ジャンピングスクワット30回×3 カーフレイズ50．50．70 クランチ30×3 縄跳び10分 ランニング6km36分 以上を息子サッカーチーム練習中にやりました。 下半身のトレはこのような自重トレメインにしています。 左肩の痛みは ステロイド…

アッタスパンチ6Sを中古で購入 グリップもついでに購入して17,000円でした。 [rakuten:endeavor-s:10003024:detail] 新品なら23,000程するみたいですね。 さらに言えば 中古でヘッド付きなら やっぱり3万。でも↑の場合は手元にあるM2を売れるから・・・・ と…

4410.hatenablog.com 一年前、こんな事を書きました。 で同じコンペが開催されました。 結果その１（個人） 前回９９→９５とまあ改善はされました。 とはいえ、↑リンクで宣言した一年間道具は買わない、アルコール飲まない、毎日クラブ持つ は何一つ達成して…