ランニングについて １月の総距離：195.1km 20km×310km×37〜8km×55km×3 そこそこ頻度も距離も走れたと思います。やはり目の前に目標があるとちゃんとやるのが私なんです。しかし、結果、昨年同様右膝に痛みがでました。 4410.hatenablog.com これと同じです…

ランニング シューズ ミズノ ウェーブ ライダー 27 WAVE RIDER 27 メンズ ランシュー ミズノウェーブ ジョギング サブ4 J1GC230307 mizuno価格: 14850 円楽天で詳細を見る ミズノウエーブライダー27を購入しました。 普段ランニングシューズは青、白、黒らへ…

40歳を過ぎたことから、夏バテ防止の為、ダイエットを意識しないことにしています。 よく食べ、よく寝る、そして体重を気にしない事にしています。 とわいえ、寝ることはなかなか難しい。苦労しています。 ランニングも頑張らないようにしています。100k／月…

スマートウオッチ歴と状況は ガーミンインスティンクト2デュアルパワーを選んだ理由は １）バッテリー最強 ２）対応運動の種類の豊富 ３）物理的ボタン 心配だった点 １）表示画面のシンプル ２）作業着感 ３）ゴルフの機能 ガーミンインスティンクト2のレビ…

ランキング参加中ランニング １）エボライド3購入 ２）5km走を加須のトラックでやりました。 ３）多摩湖＋狭山湖 ４）本番前の調整 ５）膝の痛み １）エボライド3購入 モチベーション上げるためにあえてシューズを購入。 アシックス（ASICS）（メンズ）ラン…

4410.hatenablog.com 前回のエントリーが12月中旬で１月から２月になり、その間ずっと この怪我↑と、東京マラソン2023どうするってことで、日々の運動やその気持が揺らいでいました。 10月の半月板の状況が分かってから、 東京マラソンは完走よりちょっとい…

愛用しているアップルウォッチの状況 選択肢 下取り 愛用しているアップルウォッチの状況 シリーズ4です。2019年に東京マラソンの自分用ご褒美で購入しました。 4410.hatenablog.com 購入直後は4回もアレコレ書いてます。相当気に入っているんですね。 ↑当時…

いままで使っていた加圧ベルト 加圧トレーニングの状況は？ 私の加圧トレの見解 最近の私の加圧トレ事情 ＜今回購入した加圧ベルト＞ ＜おれ加圧法＞ １）ランニング、ウォーキングなど巻いて有酸素トレーニング30〜40分 ２）巻いてスクワットやカールなどの…

4410.hatenablog.com こちらで紹介したフォームローラー。 かなりハマっています。前回エントリーではズボンのポケット周りを刺激させる事を書きました。 その後、インスタでヨガのアカウントを見つけ、紹介している動作を上から順にやっていったのですが ht…

カフェインについてしらべてみました。 エビデンス news.livedoor.com ↑だそうです。 他にもカフェインを運動＠０分前に摂取すると脂肪燃焼効果があるという記述も読んだことがあります。 実践 私はコーヒー好きなので、言われなくても飲んでいるのですがゴ…

眼鏡野郎がロードバイクで悩む問題 眼鏡野郎なので～っていう話は以前書きましたが チャリ（ロードバイク）で前傾で前を向くと、視線が眼鏡のレンズを外れて、 ぼんやり風景で覗く格好になります。 ＜大げさなイメージ図＞ 気持ちは「元気ハツラツ」ですが、…

眼鏡野郎なので チャリでロードバイク乗っていると 前傾姿勢からずれて、ガラス越しではなく、上の隙間からの風景になる。 世のチャリンカーたちはどうしているのか？ ネットで調べるとやっぱり専用のサングラスなどを使用しているようです。 (オークリー)OA…

ジオス/フェルーカジオス 2023年モデル FELUCA（フェルーカ） GIOS価格: 97020 円楽天で詳細を見る↑は2016年モデル。私のモデルは多分2010年モデル。 2011年3月に購入しました。 ちょうど震災の騒ぎの時、これでジムに通えばガソリン代もかからない、駐車代…