週末のルーティンで銭湯に行っています。 日曜夜はジムはやっていないし、ゴルフ練習場は休日料金で高い そんなぼんやりタイムにブラブラ銭湯まで足を運び、温冷浴と静的ストレッチをして先一週間に向けて充電するわけです。 温冷浴について サウナや風呂で…

2016年の東京マラソン出場が決定して、 Team Aoyama | Team Aoyama 公式ホームページ ここにランニングセミナーに参加しました。 そこで習った内容をここでズラズラ書くわけにはいきませんが ランニング・コア・メソッド [ 青山剛 ]ジャンル: 本・雑誌・コミ…

目標：再度東京マラソン2019でサブ4（レース後体調維持） 前回の反省から：前回もサブ4だったがレース後筋肉痛やインフルエンザになったりと体調が散々だった。余裕を持ったサブ4を目指す。下半身の筋力不足、腹筋強化、体重を70㎏にする。 2〜5月・8.5㎞、1…

明日（H30.2.25）東京マラソン2018が開催される。 地元の友人もエントリーしている（私も応募したが見事落選）。 東京マラソン2016で走った後、2017は加須の鯉のぼりマラソン（ハーフ）に出場。 で、2018年はとりあえず北海道マラソン（ファンラン12㎞の部）…

労作性頭痛 コイツに数回襲われ、ちょっと悩みました。 対策や日頃の生活やら色々見直したりもしました。 あまりの痛さに、人間の機能としてどこか壊れたかとも思いました。 が、結論として ウォーミングアップ不足ということに落ち着きました。 私はジムで…

子どもの水泳に付き添って新習志野駅前にある千葉県国際総合水泳場に来ました。 子どもが水泳中、私は同施設のトレーニングルームで筋トレをしました。 狭い、マシーンは昔なつかしのエア圧がチョロチョロ。フリーウエイトはパワーラック×1スミスマシン×1ケ…

コンバースのオールスターを購入しました。 [コンバース] CONVERSE スニーカー CANVAS オールスター HI CVS AS HI「I」 1C988 (チャコール/4.5) 出版社/メーカー: CONVERSE メディア: ウェア&シューズ クリック: 1回 この商品を含むブログを見る オールスタ…

あまりにも「どフック」が酷いので、レッスンをうけるつもりでした。 しかし いつも行っているゴルフ練習場の所属プロに手っ取り早く習ってしまいました。 それなりに、納得したのでメモを書いてみます。 1）構え ・グリップエンドは右もも付け根をさす ・肩…

もっているクレジットカードをできるだけ減らす（そもそも持たない）。 って考えているんですが、アレコレ油断していると増えます。 持つべきでない理由は、金融機関の閻魔帳に負債額が増えてしまうからです。銀行員から聞いた話「住宅ローンを申し込まれて…

復活って、中断していたこと書いていないのに、復活宣言されても意味がわからない。 熱が出て、病院で点滴。でもインフルではありませんでした。 原因はズバリ遊びすぎです。そして薬乱用！？ ↑かなり怪しい書き方をしてみました。 先ず、ゴルフのラウンド前…

ビブラム5フィンガーシューズをジムでは愛用しています。 5本指のシューズです。 [vibram fivefingers] ビブラムファイブフィンガーズ Men’s KSO EVO〔Blue/Black〕（メンズ ケーエスオー エボ）/送料無料ジャンル: スポーツ・アウトドア > フィットネス・ト…

またこの動画ですいません。コレもそうなのですが、アーリーコックで振っています。1）構え2）メガネのレンズの右端までドライバーのケツが行くまで手首でコックを作る。3）後は肩まで捻転して打つ。ビジネスゾーンもヘッドのケツを見る意識 コレが最近の打…

浦和のアニキからドライバーをもらいました。 しつこく「ちょうだい」って言ってみるもんですね！？ ネック部分にフィンがついているので米国仕様かもしれません テーラーメイド/バナーエアロ/10.5 シャフトはツアーAD/MT7X 確かに重たくて硬いですが、不思…

プロ・アマのコンペに出場。 といってもツアーの前哨戦というか余興のアレではなく プロを集め、各組３人＋１名のプロの組合せを５組作ったコンペです。 私は幹事です。 プロの中で手配とか出来そうな方（つまりはソコソコのベテランで実績もある）と連絡し…

ビットコインで損したくせに買い物だけはちゃんとする、ぼんくらおじさんです。 さて恒例のお財布問題ゾーンに入っておりました。 しばらくは 【P23倍★5/20(日)24H限定 Wエントリー】吉田カバン ポーター スモーキー PORTER SMOKY ポ-タ- 長財布 財布 サイフ…

クールビズとやらで、滅多なことがない限り夏にスーツを着なくなった。 ポロシャツ＋チノパン（などスラックス） コレでほぼほぼ過ごしている。 夏用の薄いスーツは数年買っていない。 この流れで「スラックス別買い」というのをするようになった。 その結果…

やめました。 ビットコインやめました。 こんな感じ。で損をしました。 さらにはちょっと変えたので、モナコインと別にライトコインも買ったのですが やっぱり損 グラフだと ↑モナコイン で ↑ライトコイン 売却した時より、さらにこのエントリー書いていると…